タバコの煙には、4000種類以上もの化学物質が含まれていて、発ガン性物質は60種類も含まれています。

私は3日間ぐらいタバコを吸わなくて、いきなりタバコを吸うと頭がクラクラした時がありますが、これはタバコに含まれる有害物質が原因だと思われます。

タバコに含まれる化学物質には、排気ガスに含まれる「一酸化炭素」、殺虫剤にふくまれる「ヒ素」などその他にもいろいろなものがあります。

 

【タバコの害】
●タバコの害
●禁煙を難しくする理由
●タバコと病気の関係

【禁煙のメリット】
●お金の節約になります
●病気になるリスクを抑えられます
●周りの人に迷惑をかけなくて済みます
●タバコを買いに行く手間が省けます
●空気と部屋がきれいになります
●火の粉が飛んで「熱い！」もなくなります

【禁煙の雑談その１】
●禁煙すると太る！？
●一本お化けには注意
●禁煙ではなく終煙がベスト
●タバコとコーヒー
●強制的に止めれば禁煙できる！？

【禁煙の雑談その２】
●私がタバコを吸い始めたきっかけ
●タバコを吸いたくなる時
●タバコの値段
●タバコが本当に「うまい！」と思える瞬間
●タバコが体に悪いということはみんな知っている！？

【禁煙グッズの紹介】
●ニコレット
●病院でやめる
●電子タバコ

【禁煙日記】
●2013年7月の禁煙日記

【禁煙日記】
●前日〜1ヶ月目の禁煙日記

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